Kem dưỡng mắt và con lăn massage mắt không hiệu quả trong việc điều trị bọng mắt vì chúng chỉ điều trị các triệu chứng bề ngoài chứ không phải nguyên nhân gốc rễ.

Valeriia Veksler là một y tá có giấy phép hành nghề, cô tiết lộ ba nguyên nhân chính gây ra bọng mắt và cung cấp các bài tập thể dục cụ thể cho khuôn mặt để giải quyết chúng một cách tự nhiên.

Ba nguyên nhân gây bọng mắt và các bài tập

Tư thế xấu (0:44-2:35): Tư thế đầu hướng về phía trước và gù lưng làm tắc nghẽn dòng chảy bạch huyết ở cổ, gây tích tụ dịch dưới mắt.

Bài tập: Dùng tay phải nâng và siết chặt cơ thang bên trái trong 30 giây đồng thời di chuyển vai lên xuống để thả lỏng căng thẳng. (1:45-2:25)

Căng cơ sọ (Aponeurosis) (2:36-4:27): Sự căng cứng ở lớp màng bao phủ hộp sọ có thể kéo các cơ mặt xuống, dẫn đến sự hạn chế cử động quanh mắt.

Bài tập: Đặt các đầu ngón tay lên hai bên thái dương, trượt lên vào phần tóc, nắm tóc lại rồi di chuyển theo chuyển động tròn để giải phóng căng thẳng ở da đầu. (3:31–4:20)

Căng cơ mặt (4:28-6:53): Sự co thắt mãn tính của cơ vòng mi (bao quanh mắt) hạn chế sự dẫn lưu bạch huyết.

Bài tập: Dùng ngón trỏ ấn và lướt dọc theo xương dưới mắt, di chuyển từ khóe mắt trong ra phía thái dương để thúc đẩy dẫn lưu. (5:42-6:35)

Để loại bỏ bọng mắt vĩnh viễn, cần một phương pháp toàn diện nhắm vào tư thế, cân sọ và cơ mặt.

Nguồn: Eye Creams DON'T Work for Eye Bags

Link: https://youtu.be/jxVdOPWlu3o?si=alrI7c-hhddx117X

Trích dẫn: Lymphedema

Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537239/