Bác sĩ Eric Berg chia sẻ về việc đau vai và cổ, thường ở bên phải, có thể liên quan đến các vấn đề về gan và túi mật như thế nào.

Đau ở vai phải, cổ hoặc lưng có thể liên quan đến các vấn đề về gan hoặc túi mật.

Gan bên phải sản xuất mật, giúp tiêu hóa chất béo. Mật này đi đến túi mật và sau đó đến ruột non khi cần thiết.

Nếu mật quá đặc hoặc bị tắc nghẽn, nó có thể gây đau. Sự tắc nghẽn này có thể dẫn đến viêm và đau ở vùng vai phải hoặc lưng do kích thích các dây thần kinh.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề về lưu thông mật:

Chất béo không bão hòa như omega-6 từ dầu (ngô, đậu nành) có thể gây viêm gan.

Ăn quá nhiều hạt cũng có thể gây kích ứng ống dẫn mật.

Thực phẩm không hữu cơ chứa hóa chất có thể gây khó chịu.

Ăn quá nhiều carbohydrate tinh chế có thể làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Bắt đầu chế độ ăn keto với quá nhiều dầu có thể gây quá tải cho gan.

Giải pháp giảm đau:

Giảm axit béo omega-6 trong chế độ ăn uống của bạn.

Ăn ít hạt hơn và kiểm tra xem chúng có gây ra vấn đề gì không.

Chọn thực phẩm hữu cơ để tránh kích ứng hóa học.

Giảm lượng chất béo trong chế độ ăn keto.

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và cá mòi.

Tăng lượng rau củ; chúng giúp mật lưu thông.

Thực hiện nhịn ăn gián đoạn để gan và túi mật được nghỉ ngơi.

Nguồn: Right Shoulder and Neck Tightness is Gallbladder or Liver

Link: https://www.youtube.com/watch?v=8x4yuukUSFc

Trích dẫn: Acute Cholecystitis

Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459171/