#L95: Bác sĩ Eric Berg: Cách mọc lại tóc (Hai nguyên nhân gây rụng tóc)
Admin
31
#L95: Bác sĩ Eric Berg: Cách mọc lại tóc (Hai nguyên nhân gây rụng tóc)
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe của tóc.
Vitamin C rất quan trọng vì nó giúp tạo ra collagen, một phần của cấu trúc tóc.
Các khoáng chất vi lượng, mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng rất cần thiết cho việc tạo ra protein trong cơ thể, giúp ích cho tóc, da và móng.
Nhiều loại thực phẩm thiếu các khoáng chất vi lượng này vì chúng không có trong đất, vì vậy các chất bổ sung hoặc thực phẩm như tảo bẹ được khuyến khích sử dụng.
Collagen loại 1 và loại 3 hỗ trợ mọc lại tóc.
Silica, được tìm thấy trong các loại cây như mộc tặc, giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa chẻ ngọn.
Các vitamin nhóm B, đặc biệt là biotin, rất quan trọng. Men dinh dưỡng là một nguồn cung cấp vitamin B tốt.
Các tình trạng như rụng tóc và hói đầu kiểu nam giới liên quan đến Mất cân bằng nội tiết tố.
DHT, một dạng testosterone mạnh, là nguyên nhân gây ra các loại rụng tóc này. Một loại enzyme trong cơ thể chuyển đổi testosterone thành DHT.
Nguồn: How to Regrow Hair (the Two Causes of Hair Loss) – Dr. Berg
Link: https://www.youtube.com/watch?v=4r8Mf7BL2Pk
Trích dẫn: The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review
