Bác sĩ Eric Berg giải thích cách thức hoạt động của liệu pháp ánh sáng đỏ ở cấp độ tế bào nhằm cải thiện quá trình sản sinh năng lượng và tăng cường sức khỏe.

Ông cho biết ánh sáng đỏ tương tác với ty thể - "nhà máy năng lượng" của tế bào - giúp sản xuất ATP (năng lượng tế bào) và giảm căng thẳng oxy hóa.

Ánh sáng đỏ và ánh sáng cận hồng ngoại hỗ trợ chuỗi vận chuyển electron bên trong ty thể, giúp tăng cường sản xuất năng lượng và tăng nồng độ oxit nitric, từ đó hỗ trợ quá trình lưu thông máu.

Các bước sóng:

Quang phổ ánh sáng đỏ (630–680 nm): Tác động đến các mô bề mặt như da và nang tóc.

Quang phổ hồng ngoại (810–850 nm): Có khả năng xuyên sâu hơn, hỗ trợ các cơ, khớp và tuyến giáp.

Các công dụng đã được nghiên cứu chứng minh: Nhiều nghiên cứu cho thấy liệu pháp này mang lại lợi ích trong các trường hợp rụng tóc, thoái hóa khớp gối, tình trạng mệt mỏi do đau cơ xơ hóa (fibromyalgia) và suy giảm nhận thức do tuổi tác.

Bên cạnh các thiết bị chuyên dụng, ánh sáng đỏ còn có trong các nguồn tự nhiên như ánh nắng mặt trời (cường độ mạnh nhất vào buổi trưa), lửa trại, lò sưởi và đèn sợi đốt.

Video khuyến cáo không nên sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ nếu bạn đang mắc ung thư tiến triển hoặc cường giáp (bệnh Graves). Ngoài ra, cần lưu ý rằng một số loại thuốc (như một số loại kháng sinh hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc - SSRI) có thể gây ra tình trạng nhạy cảm với ánh sáng.

Bác sĩ Berg nhấn mạnh rằng sử dụng nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn, đồng thời khuyến nghị tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu liệu pháp này.

Nguồn: What Red Light Therapy Actually Does Inside Your Cells

Link: https://youtu.be/_5XZKhcL6JI?si=qIlOd8sUGTEtt-oA

Trích dẫn: Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation

Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5844808/

Trích dẫn: Photobiomodulation Therapy on Brain: Pioneering an Innovative Approach to Revolutionize Cognitive Dynamics

Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11171912/

Trích dẫn: Low-Level Laser Therapy for Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis

Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31151332/