Vui lòng xem video:

Aysel, một chuyên viên massage, đang trình diễn kỹ thuật massage mặt Asahi (Zogan) của Nhật Bản, được thiết kế để dẫn lưu bạch huyết, chống lão hóa và giúp khuôn mặt thon gọn hơn (0:00 - 0:35).

Kỹ thuật này nhằm mục đích làm giãn cơ mặt và đẩy các tạp chất, chất béo và độc tố về phía các hạch bạch huyết (0:52).

Các kỹ thuật và phần chính:

Chuẩn bị: Đảm bảo tay và mặt sạch sẽ, tháo nhẫn và thoa dầu (ví dụ: dầu jojoba hoặc dầu neem) (1:40).

Dẫn lưu bạch huyết vùng cổ: Vuốt từ tai xuống xương đòn để kích thích dòng chảy bạch huyết (2:12).

Massage trán: Trượt các ngón tay từ giữa trán sang hai bên (2:40).

Vùng mắt: Nhẹ nhàng massage quanh mắt để cải thiện tình trạng sưng bọng mắt và quầng thâm (3:04).

Miệng & Cằm: Ấn vào lợi và trượt quanh miệng để nâng khóe môi (3:51).

Sống mũi: Massage hai bên mũi để có sống mũi cao hơn và thon gọn hơn (4:24).

Nếp gấp mũi má & Vùng cằm chảy xệ: Dùng lòng bàn tay đẩy mỡ và dịch ra khỏi nếp gấp mũi má và vùng cằm chảy xệ về phía tai và xuống cổ (5:05 - 6:50).

Má & Đường viền hàm: Dùng ngón cái hoặc gót bàn tay đẩy mỡ lên trên và định hình đường viền hàm (7:20 - 9:50).

Bước dẫn lưu cuối cùng: Kết thúc bằng các động tác vuốt vùng trán và dẫn lưu xuống xương đòn (9:55 - 10:34).

Aysel khuyên nên thực hiện bài massage này hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất (10:37).

Nguồn: Puffy, Chubby, "Fat" Face? | Lymphatic Drainage Massage

Link: https://youtu.be/Y4Ngc7rT9U0?si=SipRv_dU2-cSyl4N

Citation: The Utility of Lymphatic Massage in Cosmetic Procedures

Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10045879/