Rụng tóc ở phụ nữ có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.

Trong quá trình rụng trứng, estrogen tăng đột biến.

Hầu hết phụ nữ rụng tóc vào nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt do androgen tăng đột biến.

Nhịp điệu nội tiết tố có thể tiếp diễn, gây rụng tóc ngay cả trong thời kỳ mãn kinh.

Đối với tình trạng rụng tóc trước khi mãn kinh (ở độ tuổi 20, 30, đầu 40), hãy giảm androgen bằng cách giảm insulin.

Điều này có nghĩa là ăn ít carbohydrate hơn, như trong chế độ ăn keto, và thực hiện nhịn ăn gián đoạn.

Sau mãn kinh, khi nồng độ hormone giảm, một lượng nhỏ DHEA có thể giúp cân bằng hormone. Nhưng quá nhiều DHEA có thể làm tăng androgen và gây rụng tóc nhiều hơn.

Sau khi sinh, estrogen giảm có thể gây rụng tóc. Uống 10 miligam DHEA có thể giúp ích

Đối với PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang), androgen cao gây ra các vấn đề. Hãy giảm insulin bằng chế độ ăn keto và nhịn ăn gián đoạn. Uống inositol có thể giúp cân bằng hormone.

Estrogen cao có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều và rụng tóc.

Không nên dùng DHEA.

Thay vào đó, hãy dùng DIM để giảm estrogen. Sắt từ các sản phẩm động vật như thịt đỏ hoặc gan cũng hữu ích.

Estrogen cao có thể làm chậm hoạt động của tuyến giáp, đặc biệt là sau khi sinh, khi sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone.

Dùng DIM để giảm estrogen, muối mật để hỗ trợ chức năng tuyến giáp và selen để tăng cường sức khỏe tuyến giáp.

Ngừng thuốc tránh thai có thể dẫn đến suy giảm estrogen và rụng tóc. Uống inositol có thể giúp thiết lập lại dòng chảy hormone.

Thiếu khoáng chất vi lượng và vitamin nhóm B, bao gồm biotin, cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Uống thực phẩm bổ sung có thể giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Nguồn: Hair Loss, Menstrual Cycle and Hormones

Link: https://www.youtube.com/watch?v=cMPSFPPRb8s

Trích dẫn: Effects of Hormones and Endocrine Disorders on Hair Growth

Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9788837/

Trích dẫn: Hormonal Effects on Hair Follicles

Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7432488/