Tạo tài khoản beebeobeo để đăng câu hỏi và nhận lời khuyên.
Thaocandy
8 days ago
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Bữa ăn giảm kí ngày đầu tiên của 2 mẹ con mình. Mẹ: 156m. 59kg😀 Cơm gạo lứt: 150gr Thanh long: 2 miếng Chả ức gà chiên: 100gr Trứng vịt luộc: 2 quả Bắp cải luộc Link câu hỏi: https://www.faceb... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Em mới vào đường đua giảm cân , momg các chị góp ý ạ , bữa trưa của em e 54kg , m56 ạ (Cơm trắng, 1 múi bưởi, tôm luộc, nấm kim châm luộc, dưa leo) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/104... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Bữa trưa của e. Các bác xem giúp e nhiều quá không ạ e cao 1m66 nặng 66kg ạ (Cơm gạo lứt, tôm luộc, thịt xay nhồi khổ qua, rau cần luộc, ớt chuông luộc, củ hành tây, cà chua) Link câu hỏi: https://... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
em m56 65kg ăn ntn ổn không các bác 100g cơm trung bình 200/300g rau (Cơm trắng, nước tương công nghiệp, nước mắm công nghiệp, cá hồi chiên, trứng luộc, rau bồ ngót nấu canh cua, rau lang luộc, cải n... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Mình 1m50 nặng 53kg đang muốn giảm xuống 45kg ăn như này được ko các bác ơiii🥰 (Cơm trắng, đậu phộng rang giã nhuyễn nhà làm, muối tiêu, ức gà luộc, quả sung, bắp cải luộc) Link câu hỏi: https://ww... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
như thế này ổn không cả nhà, mong mọi người góp ý mình 1m55, 59,5kg (Bún gạo lứt, tôm luộc, rau muống luộc) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1043845696534396/posts/1771374057114886 Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Đây là 3 bữa trong ngay của em Em cao 1m 56 Nặng 54kg muốn về 50kg ạ . Xin các chị em góp ý em với , em có tập cadio ngày 45 phút ạ . (Sữa chua công nghiệp không đường, cơm gạo lứt, cơm trắng, đậu... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Bữa tối đang 52,5kg muốn xuống 48kg ca nha mjnk ạ nay bắt đầu vào lại 1m54 (Đậu bắp luộc, dưa leo, tôm luộc, kim chi công nghiệp, nước chấm gồm: Muối + ớt + nước cốt tắc + sả băm) Link câu hỏi: htt... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Bữa tối nv có ổn ko mọi ngừoi .em 59kg đã giảm đc 5kg trong 1tháng .nhưng dạo ngần đây e vẫn giữ ăn như cũ nhưng lại chững cân ko giảm đc thêm nữa .e đang mong muốn xuống 50kg là dừng mà khó quá 😓 (... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Đây thực đơn buổi trưa của em . Buổi sáng 1 ly cafe . Trưa và chiều e ăn như trên hình . Mọi người xem cho em như này có giảm được kg ko ạ. Em m5 63kg ạ . Mong qtr viên duyệt bài ạ (khoai lang luộc,... Xem thêm
1
1
Thaocandy
8 days ago
Giảm cân
Cứ quanh bún gạo lứt vs cơm gạo lứt thế này được k mn .Em cứ ăn quanh như thế từ 78kg xuống còn 67kg mà giờ tuần rồi nó vẫn chững dù có uống 2lit nc 1 ngày vs tập tabata 30p hoặc 1 tiếng có hôm tập 2... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Mình 1m52 nặng 43kg v2 68 muốn giảm mỡ bụng dưới (Đậu hủ luộc, trứng chần, rau bồ ngót luộc, dưa leo, hạt óc chó) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1037925488497014/posts/140515326844089... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
100g giá luộc 50g xà lách 100g cơm gạo lứt 100g ức gà luộc 50g khoai tây Thực đơn buổi trua vậy được chưa ạ Em dg 65ki muốn giảm xuống 57 Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/104384569... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Mình m63 nặng 63kg ăn ntn 1 tuần, không hề ăn vặt không nước ngọt. Mà không xuống tí nào. Mn góp ý về thực đơn em với ạ. (Cơm trắng, bún gạo lứt, bưởi, nước mắm công nghiệp, nước tương công nghiệp,... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Mon men giảm cân cùng nhóm ạ. Ngày mình tập 1h đạp xe tầm 18km, kết hợp ăn ntn, liệu có thừa thiếu gì k vậy mn ơi. Giúp em với. Ex: Bữa trưa. (Cơm trắng, khoai lang luộc, một múi bưởi, thịt nạc he... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Ngày đầu 59kg 1,6m Ăn mãi k hết thịt các b ạ (Cơm trắng, thịt nạc heo luộc, mướp luộc, một chút muối tiêu và mè đen) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1539841772843597/posts/34444013357... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
mình nam 1m65 nặng 72kg, mong muốn xuống 65kg, bữa trưa mình ăn như này ổn không mn (khoai lang luộc, cá nục hấp cùng cà tím và dưa leo, nước tương công nghiệp, nước mắm công nghiệp) Link câu hỏi: h... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Em 1m54 55kg muốn về 45 và đây là bữa trưa của em. Các bác xem cần điều chỉnh gì k ạ (Cơm trắng, su su luộc, thịt bò nạc xào củ hành tây) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/15398417728435... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Bữa trưa Ăn thâm hụt calo như này ổn ko cả nhà mình ơi. Em cao 1m6 nặng 61kg muốn giảm khoảng 4-5kg (khoai lang luộc, đậu hủ luộc, trứng luộc (không ăn lòng đỏ), ức gà luộc, đậu bắp luộc, su su luộc... Xem thêm
1
1