Tạo tài khoản beebeobeo để đăng câu hỏi và nhận lời khuyên.
Thaocandy
9 days ago
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
em ăn như thế này ổn k mn? đây đều là bữa trưa và tối, sáng e chỉ uống nc ấm và ăn 2 quả trứng ko ăn lòng đỏ, hôm thì yến mạch sữa chua.. Em cao 1m50 nặng 56kg đang muốn giảm 8kg. ai góp ý giúp e vớ... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
m 1m51 nặng 57kg 36 tuổi m muốn giảm về 46kg ăn như này đc chưa ạ m xin ý kiến của các bác với ạ (Cơm trắng, thịt nạc heo xào, rau lang luộc, nước mắm công nghiệp) Link câu hỏi: https://www.faceboo... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9 days ago
Giảm cân
Buổi trưa như thế này ổn không cả nhà Mình m50 nặng 49kg (Bông cải xanh và rau má luộc, củ cải trắng luộc, bắp luộc, đậu phụ luộc) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1037925488497014/pos... Xem thêm
1
1
Thaocandy
10 days ago
Giảm cân
Bữa sáng em ăn như này có nhiều không ạ? Em 1m55 49ki (khoai lang luộc, mướp và đậu hủ luộc, hạt óc chó) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1037925488497014/posts/1398243215798571/ Xem thêm
1
1
Thaocandy
15/9/2026
Giảm cân
E nang 58ki cao 1m58 muon giảm 4ki an như vay ngay 2 bữa ổn hok ạ (mướp luộc, rau cải luộc, ức gà hấp lá đu đủ, tép rang thịt, cơm gạo lứt) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/153984177284... Xem thêm
1
1
Thaocandy
15/9/2026
Giảm cân
Trưa nay e ăn vầy cũng được hé mn. E m58, 10 ngày trước 61kg, bây giờ 57,9kg. Em muốn giảm về 53,54kg ạ, chị em có bí quyết cho e xin có thêm động lực🥰 (trứng rán, ức gà luộc, mướp luộc, giá đỗ luộc... Xem thêm
1
1
Thaocandy
15/9/2026
Giảm cân
e nặng 55kg m58 giảm kí ngày thứ 2 ạ (Cơm trắng, thịt nạc luộc, đậu bắp luộc) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1037925488497014/posts/1396602449295981
1
1
Thaocandy
15/9/2026
Giảm cân
Bữa trưa em ăn như này ok k các chị em? Em muốn giảm tầm 3ki nữa ạ mình m55 nặng 50kg ạ (cơm trắng, bí đao luộc, thịt nạc nướng không dầu và chút nước mắm) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/gr... Xem thêm
1
1
Thaocandy
14/9/2026
Giảm cân
Ăn này có quá tải không các bác ơi? E cao 157cm. Nặng 54kg (Cơm trắng, trứng luộc, bắp cải luộc, thịt nạc heo xay cuốn lá lốt áp chảo (không dầu)) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/groups/1037... Xem thêm
1
1
Thaocandy
14/9/2026
Giảm cân
Các bác giảm cân ơi cho e hỏi e ăn ngày 3 bữa ntn ổn k ạ Từ 58 xuống 54 rồi ạ Ngày tập 1 tiếng erobick E có ăn thêm tinh bột (như cơm trắng, lâu lâu đổi bữa qua khoai lang) *Mình muốn xuôg 47 cân... Xem thêm
1
1
Thaocandy
14/9/2026
Giảm cân
Mình cao 1m58 nặng 56,5 kg mình muốn giảm cân và đây là bữa sáng của mình mọi ng cho mình xin ý kiến nha. mình tập kháng lực 40 phút và 20 phút cardio vào buổi sáng *mình muốn giảm thêm 4kg* (ổi, ch... Xem thêm
1
1
Thaocandy
11/9/2026
Giảm cân
Các chị cho em hỏi tí. Buổi sáng em tập thể duc 30p an buoi sáng nhu hình. Trua tối an kiểu nhu hình. Có tập the duc 30 p . An thế này ổn không các chị cần bot và thêm gì không ạ. Mong cac chị tu vấn... Xem thêm
1
1
Thaocandy
11/9/2026
Giảm cân
Bữa nào mk cũng ăn 3-400g rau mn ạ . Nên mk cảm thấy đang ăn quá nhiều mk đg ở chế độngiarm cân . Đã giảm từ 65-58 đg bị thèm ngọt . Mk bị chững cân 1 tháng cảm giác nản ghê mn ạ *mk 1m58 hiện tại... Xem thêm
1
1
Thaocandy
11/9/2026
Giảm cân
Em hiện tại cao 1m63 nặng 58.8kg mong muốn về 50kg . Hôm nay là buổi đầu tiên em ăn theo chế độ gồm có : -143g ức gà luộc -90g rau xà lách - 67g cà rốt -105g giá đỗ luộc - 1q trứng gà nhỏ luộc... Xem thêm
1
1
Thaocandy
11/9/2026
Giảm cân
MN ơi ai đã ăn 3 lần trong 1 tuần, mỗi ngày 1 bữa cảm giác sao ạ Mình m47 nặng 59kg. Mình bị chững cân 1 tuần rồi, đây là bữa ăn của mình. mình đag áp dụng chế độ 16/8 (Thịt nạc heo luộc, cà rốt luộ... Xem thêm
1
1
Thaocandy
10/9/2026
Giảm mỡ
Bữa sáng lúc 8h30 của em.em cao 1m55 nặng 48kg cần tăng thên đạm không các bác *giữ cân tăng cơ giảm mỡ, c ạ* (chuối, trứng luộc, khoai lang luộc, dưa leo) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/sh... Xem thêm
1
1
Thaocandy
10/9/2026
Giảm cân
Bữa trưa như này ok chưa ạ? *m55 51kg muốn giảm 3kg ạ* (tôm luộc, ức gà áp chảo, bông cải xanh luộc, khoai lang luộc, đậu que luộc) Link câu hỏi: https://www.facebook.com/share/p/19jqnggF9W/ Xem thêm
1
1
Thaocandy
9/9/2026
Giảm cân
Mn cho e hỏi với ạ E 160 cm trước đây 58 kg xuống 53,5 kg E đi tập yaga cho săn ng lại vì mỡ bụng cứ chảy xuống h người săn lại nhưng cân cứ bị lên 55-56 kg Cho e hỏi e nên ăn chế độ nào ah ?? E... Xem thêm
1
1
Thaocandy
9/9/2026
Giảm cân
Trưa nay ăn như này uki không ạ Em vẫn đang trong tiến trình giảm cân ạ *nữ, Em cao m58 hiện tại e nặng 53kg mục tiêu của em còn 3kg nữa thôi ạ* (cơm, rau cải luộc, ức gà chiên nồi chiên k dầu, thị... Xem thêm
1
1